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泡温泉注意事项

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然，你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色。2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。

4、温泉不宜尝试缉拿浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5、 皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6、 过烫过酸的温泉不要泡，温泉在30~45℃比较适宜。

7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

8、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。

9、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。

10 10、浸泡后应适当饮淡盐水或温开水。浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。独自浸泡时，多想好事、

喜事、愉悦事，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳，这些均会使大脑分泌“快乐素”（脑

内吗啡），使脑部血流量加快。脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。

11 11.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激较大，最好还是再冲洗一下， 防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

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