<跟团游>青岛到西藏旅游_幸福西藏双卧14天_走进拉萨，贴近高原蓝天

青岛火车站乘坐T372(12:50)/K1026（9：48）次空调火车硬卧赴兰州/西宁。沿途欣赏美丽风光

火车上沿途观光，可以举行各种活动14：39/16：32分抵达兰州/17：21分抵达西宁，入住酒店

早餐后，乘旅游大巴车赴【青海湖】（车程约7小时），途径远观日月山、倒淌河，抵达后游览青海湖（游览约1.5--2个小时。游船及环保车自理），青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国大的内陆湖泊，也是中国大的内陆咸水湖。返回西宁，参观藏博或特产店。后乘豪华有氧列车赴拉萨，踏上世界海拔高的铁路——青藏铁路之旅。

早上饱览昆仑山雪景，经过可可西里时可拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”——沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，世界海拔高的铁路车站、修建在海拔5072米的山口上的——唐古拉车站。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，晚抵达圣地车站——【拉萨站】；走进圣城——拉萨（海拔3658米）。我们的导游会在您走出火车站的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内，约30分钟后来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。如身体不适，可安排医生免费检查身体（如需要使用器械或药品，费用请客人自理），让您放心游玩。（为了更好的适应高原气候，建议当天晚上避免洗头及洗澡，充足的睡眠是减低高原反应的佳办法）。

早餐后，沿川藏公路前往风景秀美绝伦的林芝，翻过米拉山口（5013M）后，即进入西藏的江南林芝，于山口欣赏壮丽的经幡阵，可亲手挂经幡为亲朋家人祈福。完毕沿着西藏美河流-尼洋河一路向下，雪山、草原、森林、溪流、田园等美景将一一呈现在你的眼前。途经【中流砥柱】了解神石与十八军修川藏公路的丰功伟绩（参观时间20分钟）。继续驱车前行，抵达西藏林芝工布江达县【阿沛新村】（参观约30分钟），走进藏家，感受不同的民风和民俗。伴随着浓厚的藏族传统文化气息来到相传1600多年前松赞干布征战、屯兵防御的古堡群【秀巴古堡】（参观约40分钟），近看西藏历史，入住酒店。

早餐后，乘车赴【雅鲁藏布江大峡谷（陆路游览）】（车程约2.5小时）：前往雅鲁藏布大峡谷风景区：雅鲁藏布大峡谷观景台，观赏大峡谷入口处、魔心石、格萨尔王降魔处、雅鲁藏布第一大拐弯、零距离观赏南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷纪念碑等景点。雅鲁藏布大峡谷一直以其拥有世界上长深的峡谷而闻名于世，她那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的雪山、茂密的森林、丰富的生态系统无不散发着巨大的诱惑力。午餐后返回酒店休息。下午可自费参观其它美景，如不去的也可漫步林芝八一小镇

早餐后，来参观位于林芝八一镇东南的【比日神山】景区（参观时间约60分钟），在这里不仅可从山腰俯视林芝全貌，还可参观中国第二大、西藏唯一一座动植物活体标本自然博物馆。然后一路畅快返回拉萨。

早餐后，参观全世界海拔高、闻名中外的宫殿【布达拉宫】（游览时间60分钟；因每天参观布达拉宫有人数限制，故准确参观日期可能会有所调整，届时以布达拉宫管委会安排以实际拿到购票证为准；参观布达拉宫为实名制，且单团高只能25人同时入内参观，且不能超时）；前往西藏人民的朝圣中心、信仰中心【大昭寺】祈福(游览40分钟左右)，它是藏族人民心目中的金色圣殿，是藏汉民族团结友好的印证；【八廓街】亦称“八角街”是拉萨古老的一条街道，藏族人把它称作“圣路”， 随着大昭寺的落成，而逐渐兴旺，围绕着大昭寺的转经道而形成的集市街道。如今的八廓街既是转经道，又是一条充满民族特色的购物长廊。街内的商品充满西藏民族特色，有民族手工艺品、藏式日用品等。

早餐后，乘车沿中尼公路向西，途中翻越海拔4990米的冈巴拉雪山, 来到世界上高的淡水湖.有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】 (游览约30分钟),湖面海拔4441米, 岸线长达250千米,面积638平方千米,藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜, 可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉.极具特色的藏民族村落. 遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。前往有着厚重历史和绝美风景、后藏经济.文化.政治的中心日喀则；参观【扎什伦布寺】（游览1小时）, 游历代班禅额尔德尼驻锡地, 也是后藏大的寺院。于寺内参观十世班禅灵塔殿（这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体）、世界上大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年、至今已有500多年历史的晒佛台。远眺整个寺院依山坡而筑, 背附高山, 殿宇毗连, 群楼叠叠, 金顶红墙的主建筑群雄伟. 浑厚. 壮观. 金碧辉煌, 寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁, 众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然, 佛像前, 信徒顶礼膜拜, 五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。随后驱车返回拉萨（车程约260公里，车程约4小时）。

早餐后，乘车沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱-【纳木措】(参观1小时左右)，天湖纳木措的美一定会深深烙在您的心中。返回途中经过羊八井时，可以欣赏到高原独特的地热景观，还可以可根据自身情况自费沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣

早餐后搭乘豪华有氧列车返回西宁。返回途中可回味西藏风光，欣赏青藏沿线美丽的风景。

早抵达西宁。后旅游大巴车或火车硬座返兰州，途中参观宝光藏饰馆（50分钟）。中餐后游览黄河风情线参观天下黄河第一桥----【黄河铁桥/黄河母亲像】（游览约30分钟）。参观【兰州水车博览园】（游览40分钟），百里黄河风情线上具兰州地方特色的景点之一，建成于1994年,由兰州市旅游局建造，白银市特级木工高启荣制作，水车轮辐直径高达16．5米；参观宝光藏饰馆（50分钟）。乘K1028(23:36分开车)赴青岛

沿途欣赏祖国美丽风光

早（8:12分）抵达青岛，结束愉快行程，返回您温馨的家。